Интенсивная тренировка

Pushing Alternates

Интенсивный Duration 70 секунды

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Ronnie Person

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Can you keep up no breaks til end of set

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 секунды

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

20 секунды

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

11 мин 50 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

3 мин 50 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Minute Planks Kilo Style

Средний

12 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

P&P UPS

Средний

5 мин

Back

Pull Up Bar

Pull-up Sets

Средний

3 мин

Back

Pull Up Bar

5ways Up

Средний

3 мин

Shoulders

Squats & Push-Ups

Средний

8 мин

Full Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело