Abs Killer

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Eduardo Simões

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Train your abs at maximum strength, burn belly fat and let the 6-pack pop!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

30 секунды

Ab Curls

30 секунды

Plank

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

30 секунды

Ab Curls

30 секунды

Plank

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

30 секунды

Ab Curls

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Связанные тренировки

Ab Burning Goodness

3 мин 20 сек, Интенсивный

Abs And More Abs

6 мин 10 сек, Средний

Abs workout

12 минуты, Средний

Abs Workout

31 мин 15 сек, Интенсивный

Abs Workout

5 минуты, Средний

Ab S

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.