Интенсивная тренировка

Different Push Ups

Интенсивный Duration 70 секунды

Целевые зоны: Back, Arms, Chest

Добавлено Khaled Mohammed

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

5 повторения

10 секунды

5 повторения

10 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Difrent Push Ups

Difrent Push Ups

16 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

4 мин 52 сек, Средний

9 мин 15 сек, Средний

4 мин 37 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warmup

Начинающий

6 мин

13 minutes Leg Burn

Интенсивный

13 мин

Legs

Muscles Builders

Интенсивный

25 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell

10 Push Ups

Начинающий

30 сек

Shoulders

Chest & Arms

Интенсивный

8 мин

Arms

Lower Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело