Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Nuevo

Интенсивный   36 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step, Dumbbell, Resistance Band

Javier Penton
 		    Добавлено Javier Penton
Nuevo
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом Тренировки с гантелями Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Duck Walk
Duck Walk
1 минута
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 минута
Band Front Raises
Band Front Raises
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Duck Walk
Duck Walk
1 минута
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 минута
Band Front Raises
Band Front Raises
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Duck Walk
Duck Walk
1 минута
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 минута
Band Front Raises
Band Front Raises
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

My Extras
My Extras
26 мин 20 сек, Средний
Full Body
Full Body
16 мин 36 сек, Средний
Warm Up
Warm Up
12 мин 10 сек, Средний
Strenght Resistance
Strenght Resistance
16 минуты, Интенсивный
Summer
Summer
30 мин 15 сек, Интенсивный
Total Body Circuit 1/25/24
Total Body Circuit 1/25/24
34 мин 30 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body (Safe Strength)
Lower Body (Safe Strength)
26 мин 45 сек, Начинающий
Workout 4, GT, Last Phase
Workout 4, GT, Last Phase
49 минуты, Средний
On-off
On-off
30 минуты, Средний
Warm Up-Beginner
Warm Up-Beginner
50 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно