Средняя тренировка

BEACH ABS

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Ging Prunt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunchers

30 секунды

Leg Lifts

40 секунды

Right Oblique Crunches

32 секунды

Twist

32 секунды

Left Oblique Crunchers

32 секунды

Rest

32 секунды

Windshield Wiper

32 секунды

Crunchers

32 секунды

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Средний

34 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

4 мин 56 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Abs

Средний

6 мин

How To Have 2-6pack!

Интенсивный

5 мин

Summer Abs!

Средний

6 мин

Core

Arms, Abs, & Legs

Средний

8 мин

Arms

Dumbbell

Get Ripped

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело