Hiit

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Rick James

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Blah

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Hiit

10 мин 20 сек,

Hiit

25 мин 30 сек, Интенсивный

Hiit

1 ч 7 мин 5 сек, Интенсивный

Hiit Me

36 минуты, Интенсивный

Hiit

12 мин 10 сек, Интенсивный

First One

29 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.