Интенсивная тренировка

Ab Buster

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Taylor Brown

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This intense ab workout will have you feeling great and get that 6 pack in no time!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

50 секунды

10 секунды

1 минута

1 минута

15 секунды

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

10 секунды

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

6 мин 55 сек, Интенсивный

AB-solute Intense Ab Workout

AB-solute Intense Ab Workout

17 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

9 мин 40 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Morning Routine

Средний

2 м 30 с

BEACH BODY ( :

Средний

7 мин

Yoga

Начинающий

12 мин

Casual Butt Masta 5

Начинающий

5 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело