Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Pranav Ghatigar

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

50 секунды

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

15 секунды

45 секунды

6 секунды

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

7 мин 40 сек, Средний

6 мин 45 сек, Средний

1 мин 25 сек, Начинающий

1 ч 25 мин, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Womens Problem Area Blast

Средний

13 мин

Perfect Posture

Начинающий

5 мин

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Calves

Средний

3 м 30 с

Lower Body

Box or Step, Jump Rope

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело