Тренировка для начинающих

Different Crunches

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Colleen Richards

Описание

Works on all your abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Split Abs

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

34 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Начинающий

Crunches Routine

Crunches Routine

1 мин 30 сек, Средний

26 мин 20 сек,

5 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab & Leg Superset

Средний

13 мин

Lower Body

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

PD - Stage 1

Начинающий

3 мин

Chris

Начинающий

8 мин

The Skinny

Начинающий

7 мин

Dynamic Stretching

Начинающий

75 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело