Средняя тренировка

20 Challenge!

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Myah Lewis

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Working them abs!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 минута

1 минута

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

Challenge 1 Abs

Challenge 1 Abs

16 минуты, Средний

4 мин 10 сек, Интенсивный

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 мин 30 сек, Средний

6 мин 24 сек, Интенсивный

33 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Ass Work

Начинающий

30 мин

Warmup

Core Foundation

Средний

30 мин

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело