Скачать в App Store
Теги

Описание

Wk3


Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
30 секунды
40 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
10 повторения
15 повторения
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
30 секунды
40 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
10 повторения
15 повторения
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
30 секунды
40 секунды
Веса: Тяжелый
15 повторения
10 повторения
15 повторения
20 секунды


Связанные тренировки

Booty!
7 мин 15 сек, Средний
Brief Workouts
7 мин 30 сек, Средний
Butt
9 минуты, Средний
Legs
23 мин 58 сек,
Workout
10 мин 40 сек, Средний
Legs
41 мин 12 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty

Booty

Интенсивный 16 мин  
Legs  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Glute Shaper

Glute Shaper

Начинающий 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Booty

Booty

Интенсивный 5 мин  
Lower Body  
Booty

Booty

6 мин  
Lower Body  
booty

booty

Интенсивный 7 мин  
Lower Body  

Категории тренировок