Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Back Workout

Начинающий   5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Mathyane Moss
 		    Добавлено Mathyane Moss
Back Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 повторения
Camel
Camel
30 секунды

Связанные тренировки

Back Workout
Back Workout
10 мин 30 сек, Средний
Back Workout
Back Workout
6 минуты, Средний
Back Workout
Back Workout
10 минуты,
Back Workout A
Back Workout A
5 минуты, Средний
Back Workout
Back Workout
24 минуты, Интенсивный
Back Workout
Back Workout
13 минуты, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Средний 2 м 30 с  
❥ SQUATS Day ❥

❥ SQUATS Day ❥

Интенсивный 2 м 30 с  
Lower Body   Dumbbells
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 16 мин  
Shoulders   No Equipment
Grow TALLER Fast!!!

Grow TALLER Fast!!!

Начинающий 4 мин  
Legs   Pull Up Bar
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно