Интенсивная тренировка

Full Body👌

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Sydney Edlund

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Full body 👌👌👌

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

47 секунды

1 минута

1 минута

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 минута

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

9 мин 45 сек, Интенсивный

7 мин 15 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

9 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

9 мин 5 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Compound Dumbbell Circuit

Средний

33 мин

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Full Body

Интенсивный

34 мин

Body Weight

Начинающий

24 мин

Core

Wall

Top Resolutions

Средний

20 мин

Core

Dumbbells, Barbell

Full Body

Средний

15 мин

Full Body

Wall, Pull Up Bar

Full Body

Средний

5 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело