Интенсивная тренировка

Glute

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Destini Chumley

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 13 сек, Интенсивный

14 мин 20 сек, Средний

12 минуты, Средний

Glute with Weights

Glute with Weights

8 минуты, Интенсивный

8 мин 40 сек, Средний

Glutes/Hamstrings

Glutes/Hamstrings

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Top Harmony

Средний

9 мин

Arms

Wall, Dumbbells

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Side Steps

Средний

4 м 30 с

Bodyweight Express

Средний

9 мин

Back

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело