Starter Workout

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Добавлено Nida Sheikh

Теги

Тренировки на спину

Описание

A couple of nice and easy exercises to keep it cool.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

30 секунды

5 повторения

30 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

30 секунды

10 повторения

30 секунды

15 повторения

Связанные тренировки

Everyday Workout

4 минуты, Средний

Starter

3 минуты, Интенсивный

Warmup

4 мин 50 сек, Начинающий

Beginner's Workout

2 мин 8 сек, Начинающий

fun workouts

6 минуты, Средний

Starting Point

6 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.