Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 повторения
25 повторения
25 повторения
25 повторения
15 повторения
1 минута
25 повторения
20 повторения
25 повторения

Набор 2: 1 раунд
25 повторения
25 повторения
25 повторения
25 повторения
15 повторения
1 минута
25 повторения
20 повторения
25 повторения

Набор 3: 1 раунд
25 повторения
25 повторения
25 повторения
25 повторения
15 повторения
1 минута
25 повторения
20 повторения
25 повторения


Связанные тренировки

Abdo
4 минуты, Средний
Abs
14 мин 30 сек, Средний
ABS
13 мин 4 сек, Средний
Abdo & Jambe
14 минуты, Средний
Abs
7 мин 45 сек, Начинающий
Abdos
9 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Fesses !!

Fesses !!

Средний 26 мин  
Lower Body  
Chest !

Chest !

Средний 18 мин  
Chest   Dumbbell, Bench
Abdo Intense !

Abdo Intense !

Интенсивный 30 мин  
Core  
Abdo Complet

Abdo Complet

Интенсивный 21 мин  
Core  

Категории тренировок