Средняя тренировка

Core

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Elmehdi Elmaidi

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 32 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

It's For The Core

It's For The Core

3 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

20 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Burpees

Средний

60 сек

Chest

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Chest

60 сек

Shoulders

Lower Body

Средний

11 мин

Legs

Strength Machine, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело