Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Yo

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Shraddha Babar
 		    Добавлено Shraddha Babar
Yo
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Seal Jacks
Seal Jacks
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута

Связанные тренировки

Dani1
Dani1
13 мин 30 сек, Средний
Let's Go!!!
Let's Go!!!
10 минуты, Средний
You Can Do It
You Can Do It
14 минуты, Интенсивный
Workout 1
Workout 1
7 мин 19 сек, Средний
My Creation
My Creation
16 минуты, Средний
Full body
Full body
18 мин 5 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Day

Leg Day

Средний 27 мин  
Lower Body   Dumbbell, Resistance Band, Wall
Abs

Abs

Средний 15 мин  
Core  
Working My Body

Working My Body

Средний 20 мин  
Legs   Wall
holy shit

holy shit

Интенсивный 20 мин  
Core  
Workout 1.1

Workout 1.1

Интенсивный 28 мин  
Core  
Circuits Outside

Circuits Outside

Интенсивный 33 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно