Тренировка для начинающих

Saturdays Workout!

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Sofie Lövgren

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Do This EVERY Saturday!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

30 секунды

15 секунды

25 секунды

35 секунды

15 секунды

1 минута

45 секунды

15 секунды

35 секунды

25 секунды

15 секунды

20 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунды

5 секунды

Связанные тренировки

8 мин 5 сек, Начинающий

12 минуты, Интенсивный

16 мин 15 сек, Средний

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 мин 40 сек, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Everyday

Интенсивный

13 мин

Shoulders

Dumbbell, Wall

Daily Fix

Средний

8 мин

Legs

Morning

Начинающий

14 мин

Full Body

Dumbbell, Wall

Tuesday Workout!!

Начинающий

5 мин

Core

Quiet

Средний

14 мин

Legs

Wall

Warm Up

5 мин

Lower Body

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело