Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Arm Workout

Средний   32 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbell

Vicky Ortiz
 		    Добавлено Vicky Ortiz
Arm Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями
Описание

Off Pinterest

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Повторения до отказа
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
Повторения до отказа
Bicep Curls
Bicep Curls
Повторения до отказа
Hammer Curls
Hammer Curls
Повторения до отказа
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Повторения до отказа
Tricep Extensions
Tricep Extensions
Повторения до отказа
Tricep Dips
Tricep Dips
Повторения до отказа
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Arm Workout
Arm Workout
4 мин 41 сек, Средний
Arm Workout
Arm Workout
10 мин 8 сек, Средний
Arm Workout
Arm Workout
4 мин 46 сек, Начинающий
Arm Exercise
Arm Exercise
11 мин 48 сек, Средний
Arm Workout
Arm Workout
42 минуты, Начинающий
Arm Workout
Arm Workout
19 мин 12 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно