Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
30 секунды
1 минута
10 секунды
50 секунды
35 секунды
10 секунды

Набор 2: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
50 секунды
15 секунды
50 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
35 секунды
10 секунды
50 секунды
1 минута
40 секунды


Связанные тренировки

back to it
7 мин 43 сек, Средний
Ab 1
4 минуты, Средний
All Day - Complete
8 мин 20 сек, Начинающий
July
4 мин 40 сек, Начинающий
Quickie
3 мин 38 сек, Начинающий
LRT
11 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Workout

Butt Workout👍

Средний 11 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Liar liar !!

Liar liar !!

Начинающий 18 мин  
Full Body  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat
Thighsss

Thighsss🐍

Средний 9 мин  
Lower Body   Wall

Категории тренировок