Интенсивная тренировка

Jackie Brown

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Добавлено Coach Brian T

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Описание

StrenCon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

4 минуты

50 повторения

30 повторения

Набор 2: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

3 минуты

25 повторения

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

2 минуты

Веса: Умеренный

15 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

8 мин 5 сек, Интенсивный

18 мин 12 сек, Интенсивный

43 мин 2 сек, Средний

31 минуты, Средний

S&C, Bodybuilding, Crossfit Workout

S&C, Bodybuilding, Crossfit Workout

1 ч 3 мин 36 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Crossfit At The Box 8

Crossfit At The Box 8

20 мин 48 сек, Интенсивный

9 мин 3 сек, Средний

Boot Camp Day 1a

Boot Camp Day 1a

39 мин 39 сек, Средний

Leon Mechanical Advantage 1/3

Leon Mechanical Advantage 1/3

1 ч 32 сек, Интенсивный

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

28 мин 32 сек, Интенсивный

Back DAY HARD 1

Back DAY HARD 1

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

illMatic

Интенсивный

8 мин

Back

Kettlebell, Dumbbell

Ether

Интенсивный

13 мин

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

CREAM

Интенсивный

16 мин

Full Body

Kettlebell, Barbell, Bench

Fully Unloaded

Интенсивный

30 мин

Core

Dumbbell

Strictly Business

Интенсивный

16 мин

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело