Интенсивная тренировка

Boot Camp!

Интенсивный Duration 1 ч 30 м

Целевые зоны: Legs

Добавлено Lish Mo

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 3 раундов

HIIT Exercises

25 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Stretching Pose

5 минуты

45 секунды

Связанные тренировки

1 час, Интенсивный

19 мин 30 сек, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

1 ч 3 мин, Интенсивный

46 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Globetrotter Bod

Средний

18 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Back

Начинающий

8 мин

Back

Stability Ball, Dumbbells, Bench

Treadmill 20

Средний

20 мин

Legs

Cardio Machine

Pedaling a Hobie Cat Mirage #LM

Интенсивный

1 ч 10 м

Lishy's Lower Body Basics #LM

Средний

20 мин

Legs

Barbell, Strength Machine

WALKING

Средний

1 ч 15 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело