Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Arms

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Оборудование: Wall

Nicole Heslin
 		    Добавлено Nicole Heslin
Arms
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на руки Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Cross Jacks
Cross Jacks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
1 минута
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 минута
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Cross Jacks
Cross Jacks
1 минута
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

Arms
Arms
17 минуты, Средний
Arms
Arms
4 минуты, Интенсивный
Arms
Arms
6 мин 15 сек, Интенсивный
6 min arm
6 min arm
6 мин 30 сек, Начинающий
Arms
Arms
10 минуты,
Arm
Arm
20 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Upper Body 1

Upper Body 1

Средний 14 мин  
SUMMER 2014 ️

SUMMER 2014 ☀️

Средний 12 мин  
Upper Body  
Chest Burner

Chest Burner

Средний 14 мин  
Upper Body  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Средний 13 мин  
Arms  
Abs

Abs

Средний 16 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно