Sprint Timer

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Alejandro Martinez

Описание

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jogging

45 секунды

Набор 2: 8 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Sprint!

20 секунды

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 3: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jog

1 минута

Связанные тренировки

Sprint-tastic

18 минуты, Интенсивный

Sprints

16 минуты, Интенсивный

Sprinting

13 мин 20 сек, Интенсивный

Sprint 16-100

28 минуты, Интенсивный

Sprints!!!

32 минуты, Интенсивный

Sprints

17 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.