Интенсивная тренировка

Matinal Abs

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sami Tazi

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Abs privilege

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

30 секунды

15 секунды

1 мин 15 сек

45 секунды

20 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

15 секунды

30 секунды

Flying Supermans

Flying Supermans

30 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Интенсивный

Quick Morning Abs II

Quick Morning Abs II

6 минуты, Средний

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs, Arms And Legs

Средний

19 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Inner Peace Yoga

Средний

14 мин

Full Body

Girl Gains

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело