Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Partner Workout

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball, Stability Ball

Madlen Schindler
 		    Добавлено Madlen Schindler
Partner Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
25 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
25 секунды

Набор 3: 1 раунд
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 минута

Набор 6: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
Sit Ups with Ball
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунды

Набор 9: 1 раунд
Kniebeuge
45 секунды

Набор 10: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунды

Набор 11: 1 раунд
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 секунды

Связанные тренировки

Be Brave
Be Brave
20 минуты, Интенсивный
Quick
Quick
10 минуты, Начинающий
Home Workout
Home Workout
23 мин 30 сек, Начинающий
Yayy
Yayy
17 минуты, Начинающий
Core
Core
2 минуты, Средний
Medicine Ball Partner
Medicine Ball Partner
4 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 минуты, Интенсивный
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 мин 21 сек, Интенсивный
Power Move
Power Move
38 мин 9 сек, Интенсивный
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 мин 30 сек, Начинающий
Core Team Work
Core Team Work
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
All In One Great Way Workout

All In One Great Way Workout

Средний 29 мин  
Full Body  
Time To Take Your Medicine Boyzzz! (Team Circuit)

Time To Take Your Medicine Boyzzz! (Team Circuit)

Интенсивный 24 мин  
Core   Medicine Ball
Buddy Sport Fun

Buddy Sport Fun

Интенсивный 23 мин  
Core   Medicine Ball
Double Trouble

Double Trouble

Средний 28 мин  
Chest  
lower Abs

lower Abs

Средний 12 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно