Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quick Stretch 《LU •°

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

*lujain* M .
 		    Добавлено *lujain* M .
Quick Stretch 《LU •°
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chest Openers
Chest Openers
20 секунды
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 секунды
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунды
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 секунды
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
20 секунды
Bicep Stretches
Bicep Stretches
20 секунды
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
20 секунды
Knee Folds
Knee Folds
20 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды

Связанные тренировки

Quick Stretch
Quick Stretch
5 мин 5 сек, Начинающий
Quick Stretch
Quick Stretch
5 мин 10 сек, Начинающий
Stretch & Release
Stretch & Release
16 минуты, Интенсивный
Stretch
Stretch
3 мин 20 сек, Начинающий
Stretchin
Stretchin
3 мин 13 сек, Начинающий
Fast Streches
Fast Streches
6 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Kiss My Abs! (8-minute Version)

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Интенсивный 9 мин  
Stretch

Stretch

Начинающий 6 мин  
Just stretching

Just stretching

Начинающий 22 мин  
Legs   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно