Скачать в App Store
Теги

Описание

Benching


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Веса: Умеренный
8 повторения

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
6 повторения

Набор 4: 1 раунд
Веса: Тяжелый
6 повторения

Набор 5: 1 раунд
Веса: Максимальный
Повторения до отказа


Связанные тренировки

Bench drops
4 мин 30 сек, Средний
Bench
4 минуты, Средний
Bench Press
1 мин 30 сек, Интенсивный
Bench
2 минуты,
Bench
4 мин 20 сек, Средний
Bench Press
1 мин 54 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Barra libre
18 минуты, Интенсивный
Barbell Leg Ladder
17 мин 33 сек, Средний
Ultimate Leg Day Workout
10 мин 33 сек, Интенсивный
Legs of Iron
16 мин 15 сек, Интенсивный
Barbell Swell
40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Morning Routine

Morning Routine

Средний 40 мин  
Full Body   Exercise Mat, Barbell, Bench, Kettlebells, Dumbbells
Curls

Curls

Средний 3 мин  
Arms   Dumbbell
Physio

Physio

Начинающий 7 мин  
Core  
PhysioWeights_Friday_Squat

PhysioWeights_Friday_Squat

Средний 18 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench

Категории тренировок