Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Ball Exercise

Начинающий   84 секунды

Целевые зоны: Core, Legs

Оборудование: Stability Ball, Wall

Johane Bien-aime
 		    Добавлено Johane Bien-aime
Ball Exercise
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки у стены
Описание

Ball exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 секунды
Ball Crunches
Ball Crunches
6 повторения
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
6 повторения
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
6 повторения
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
6 повторения

Связанные тренировки

Ball Exercise
Ball Exercise
3 мин 4 сек, Средний
Exercise Ball
Exercise Ball
6 минуты, Начинающий
Ball Workout
Ball Workout
7 мин 37 сек, Начинающий
Ball Workout
Ball Workout
11 минуты, Начинающий
Ball Exercise
Ball Exercise
6 мин 30 сек, Средний
Ball Workouts
Ball Workouts
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 мин 12 сек, Средний
Glute Building
Glute Building
6 минуты, Начинающий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 мин 30 сек, Средний
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 мин 50 сек, Начинающий
Foundation 1
Foundation 1
13 мин 3 сек, Средний
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Средний 6 мин  
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Средний 8 мин  
Full Body   Chair
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
Exercise ball

Exercise ball

Средний 9 мин  
Lower Body   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно