Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ball Workouts

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Angel Waldburger
 		    Добавлено Angel Waldburger
Ball Workouts
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Ball Balance
Ball Balance
1 минута
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 минута
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 минута
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 минута
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 минута
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 минута
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута

Связанные тренировки

Ball Work
Ball Work
18 минуты, Интенсивный
Ball Workout
Ball Workout
11 минуты, Начинающий
Ball Workout
Ball Workout
7 мин 37 сек, Начинающий
Ball Work
Ball Work
19 минуты, Начинающий
Ball Exercise
Ball Exercise
10 минуты, Начинающий
Ball Workout
Ball Workout
8 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Butt

Butt

Интенсивный 6 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Stability Ball

Stability Ball

Средний 11 мин  
Core   Stability Ball
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно