Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Minute Burn

Интенсивный   42 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step, Dumbbell, Resistance Band

Kate Hughes
 		    Добавлено личным тренером Kate Hughes
Minute Burn
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом Тренировки с гантелями Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squats
Squats
1 минута
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Lunges
Lunges
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 минута
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Fat Burn
Fat Burn
10 минуты, Интенсивный
Total Body Burn
Total Body Burn
25 минуты, Интенсивный
9 Minute Burn
9 Minute Burn
9 минуты, Средний
Burn
Burn
7 минуты, Средний
Burn
Burn
14 минуты, Интенсивный
Hour Long Burn
Hour Long Burn
1 ч 28 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body (Safe Strength)
Lower Body (Safe Strength)
26 мин 45 сек, Начинающий
Workout 4, GT, Last Phase
Workout 4, GT, Last Phase
49 минуты, Средний
On-off
On-off
30 минуты, Средний
Warm Up-Beginner
Warm Up-Beginner
50 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer

Killer

Средний 22 мин  
Upper Body   Medicine Ball, Wall
Boxing Burn

Boxing Burn

Интенсивный 36 мин  
Lower Body  
Kettle Bell Killer

Kettle Bell Killer

Средний 20 мин  
Lower Body   Kettlebell
On-off

On-off

Средний 30 мин  
Legs   Box or Step, Resistance Band, Dumbbell
Arm Burner

Arm Burner

Интенсивный 20 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Skip And Burn

Skip And Burn

Интенсивный 41 мин  
Legs   Jump Rope, Resistance Band, Medicine Ball, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно