Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Park Push Pull

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Wall, Strength Machine

Scott Gilroy
 		    Добавлено Scott Gilroy
Park Push Pull
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки у стены Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

Hang from rings if available

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Pull-ups
Pull-ups
5 повторения
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 повторения
Inverted Rows
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Pistols
Pistols
10 повторения

Связанные тренировки

Pull and Push
Pull and Push
3 мин 20 сек, Средний
Park
Park
8 мин 30 сек, Средний
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 минуты, Интенсивный
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 мин 57 сек, Средний
Pull Force
Pull Force
18 мин 45 сек, Интенсивный
Push Pull II
Push Pull II
5 мин 35 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodyweight Shoulders
Bodyweight Shoulders
10 минуты, Средний
Furious Fit
Furious Fit
50 мин 50 сек, Интенсивный
Healthier Living
Healthier Living
7 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mobility

Mobility

Средний 23 мин  
Straight Arm Strength 2a Dynamic

Straight Arm Strength 2a Dynamic

Средний 18 мин  
Core   Pull Up Bar
Max Hang Test

Max Hang Test

Средний 5 мин  
Arms   Pull Up Bar
Alternating One Arm Hangs

Alternating One Arm Hangs

Средний 5 мин  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 90-90-60-30-30

Passive Hang 90-90-60-30-30

Средний 10 мин  
Arms   Pull Up Bar
Muscle Up Accumulation 12

Muscle Up Accumulation 12

Средний 42 мин  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно