Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
30 секунды
30 секунды
45 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
1 минута
25 секунды
1 минута
45 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
45 секунды
20 секунды
1 минута
5 секунды
1 минута
5 секунды
45 секунды
15 секунды
30 секунды
20 секунды
15 секунды
15 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
45 секунды
45 секунды
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

This
56 мин 15 сек, Начинающий
Today
29 мин 15 сек, Средний
1d
14 минуты, Начинающий
Go For It
15 мин 20 сек, Средний
Jump Around
15 минуты, Средний
Jumping
14 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Начинающий 16 мин  
Full Body   No Equipment
Fastest Workout

Fastest Workout

Интенсивный 4 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Jump And Full Body

Jump And Full Body

Интенсивный 11 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок