Интенсивная тренировка

Kick

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Viktoria Zholnovska

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 минута

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 минута

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Интенсивный

Kickboxing Body

Kickboxing Body

10 минуты, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

50 минуты, Интенсивный

1 мин 40 сек, Начинающий

58 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squats

Интенсивный

11 мин

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Slim & Tone Core

Интенсивный

30 мин

Core

Stability Ball

Strong Runner

Интенсивный

28 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело