Core Elite

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Keylan Naidoo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

Повторения до отказа

30 секунды

Повторения до отказа

1 минута

30 секунды

Climber Taps

Повторения до отказа

45 секунды

45 секунды

30 секунды

1 мин 30 сек

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Повторения до отказа

Повторения до отказа

30 секунды

Повторения до отказа

1 минута

30 секунды

Climber Taps

Повторения до отказа

45 секунды

45 секунды

30 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Core

5 мин 10 сек, Интенсивный

Core Killer

13 мин 55 сек, Начинающий

Core

9 мин 6 сек,

Core

20 мин 20 сек, Интенсивный

Core +

8 минуты, Средний

Core!!!

25 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.