Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs 💪💞

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Lea Franca
 		    Добавлено Lea Franca
Abs 
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 повторения
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 повторения
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 повторения
Double Crunches
Double Crunches
20 повторения
Full Ab Curls
Full Ab Curls
20 повторения
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 повторения

Связанные тренировки

Abs
Abs
10 минуты, Средний
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
15 мин 15 сек, Интенсивный
Abs
Abs
8 мин 30 сек, Интенсивный
Abbs
Abbs
4 минуты, Начинающий
abs
abs
5 мин 26 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Abs

Интенсивный 8 мин  
Dumbbell & Body Weight With A Little Cardio & Mild Yoga Cooldown

Dumbbell & Body Weight With A Little Cardio & Mild Yoga Cooldown

Интенсивный 44 мин  
Insanity

Insanity

Интенсивный 49 мин  
6 Pack Core Ab Workout

6 Pack Core Ab Workout

Интенсивный 8 мин  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
❥ Bridges On ball ❥

❥ Bridges On ball ❥

Интенсивный 5 мин  
Legs   Stability Ball
Intense Abs

Intense Abs

Интенсивный 6 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно