Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
15 повторения


Связанные тренировки

Gluteos
3 минуты, Средний
Gluteos
9 мин 6 сек, Средний
Gluteos
17 минуты, Средний
Gluteos
3 минуты, Средний
Gluteos
1 мин 3 сек, Начинающий
Gluteos
1 мин 27 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Flexiones

Flexiones

Интенсивный 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Plancha

Plancha

Средний 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

Средний 60 сек  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Trabaje los glúteos

Trabaje los glúteos

Интенсивный 10 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категории тренировок