Интенсивная тренировка

Abs Strong

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Christine Kangah

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This is a hard exercice but , in finally you Will have a Strong abs

Exercises

Набор 1: 12 раундов

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

5 мин 14 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

Abs And Core Muscles

Abs And Core Muscles

9 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Lovable Arms

Средний

13 мин

Shoulders

Dumbbells

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Rowing Your Boat

Интенсивный

10 мин

Shoulders

Rowing Machine

No Slouching!

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело