Скачать в App Store
Описание

Run


Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты

Набор 5: 1 раунд
1 мин 30 сек

Набор 6: 1 раунд
10 минуты

Набор 7: 1 раунд
5 минуты


Связанные тренировки

Jogging
38 минуты, Средний
Jogging
17 минуты, Средний
Jog/walk
31 минуты, Начинающий
Jog/ Walk 2
24 минуты, Средний
Run
9 минуты, Средний
Jog
50 секунды, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Running for Beginners

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Push Up Challenge

Push Up Challenge

Средний 6 мин  
Upper Body  
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Средний 37 мин  
Legs   Wall
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Средний 6 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок