Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Rings/TRX For Chest + Back

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Добавлено Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки на TRX / кольцах Тренировки на скамье
Описание

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Ring Push-Ups
❤️ Умеренная (Зона 2)
Ring Push-Ups
5 повторения
Ring Flyes
Наклон: Умеренный
Ring Flyes
5 повторения
Ring Reverse T Flyes
Наклон: Умеренный
Ring Reverse T Flyes
5 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 3 раундов
Ring Inverted Rows
❤️ Умеренная (Зона 2)
Ring Inverted Rows
8 повторения
Ring Flyes
Наклон: Умеренный
Ring Flyes
5 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Набор 3: 5 раундов
Ring I Y T
Наклон: Умеренный
Ring I Y T
3 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 минуты, Начинающий
Chest And Back
Chest And Back
32 мин 30 сек,
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
11 мин 45 сек, Средний
Chest
Chest
18 минуты,
3D Chest & Triceps
3D Chest & Triceps
31 мин 57 сек,
TRX Chest
TRX Chest
7 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 минуты, Начинающий
Ring A Ding
Ring A Ding
14 мин 30 сек, Средний
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 мин 45 сек, Начинающий
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 мин 10 сек, Интенсивный
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 мин 10 сек, Средний
Corona Arms
Corona Arms
31 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Up Down Town

Up Down Town

Средний 4 м 30 с  
Glutes   Pull Up Bar, Dumbbell
Aerobic Power (1m W / 1m R)

Aerobic Power (1m W / 1m R)

Интенсивный 50 мин  
Speed Workout Routine Donev

Speed Workout Routine Donev

Средний 35 мин  
Core   Dumbbell, Wall
TRX ARMS

TRX ARMS

Интенсивный 23 мин  
TRX 1

TRX 1

Средний 18 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно