Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
1 минута
45 секунды
Веса: Умеренный
40 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
40 повторения
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
1 минута
1 минута

Набор 3: 1 раунд
30 секунды


Связанные тренировки

Arms
11 мин 5 сек, Средний
Arms
19 мин 30 сек, Средний
Arm-our
25 мин 48 сек, Средний
Arms and Chest
20 мин 40 сек, Интенсивный
Awesome Arms
26 минуты, Средний
Arms And Chest
6 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Frank Medrano Abs

Frank Medrano Abs

Интенсивный 7 мин  
Core  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Legz

Legz

Средний 16 мин  
Legs   Dumbbell
Ass

Ass

Средний 28 мин  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Standing Arms

Standing Arms

Средний 12 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок