Core + Pushing Rings - Quick

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout. Do all exercises back to back with as little rest between movements as possible. Aim to complete the round as quickly as possible while maintaining good form.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

V-Sit Crunches

25 повторения

Push-Ups

25 повторения

Reverse Flies On Rings

18 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

Crunches

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

Knees To Elbows (Rings)

50 повторения

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Alligator Push-ups (Rings)

15 повторения

Elbow Plank

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Quick Core With Rings

10 мин 30 сек, Средний

Trx Core

15 минуты, Интенсивный

Core

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core

5 мин 10 сек, Интенсивный

TRX burn

2 мин 15 сек, Интенсивный

Circuit

7 мин 30 сек, Средний