Интенсивная тренировка

Trx Core

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Resistance Bands, Rings

Добавлено Ilpesante Alex

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с резиновыми петлями Тренировки на TRX / кольцах

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out

1 минута

Ring Plank Knee Draw

Наклон: Тяжелый

Ring Plank Knee Draw

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

Наклон: Умеренный

1 минута

Workout Discussion

30 Jun

Needs some transition time. Couldn’t keep the pace because it seems like you need 2 TRX sets or some transition time to set and check the strap levels.

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

14 мин 15 сек, Интенсивный

19 мин 30 сек, Средний

9 мин 6 сек,

Rep Fitness Resistance Bands

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренировки с одинаковым оборудованием

TRX Lower Body Drop Set

TRX Lower Body Drop Set

40 мин 21 сек, Интенсивный

TRX & Mini Band Upper Body Strength

TRX & Mini Band Upper Body Strength

40 мин 17 сек, Средний

Cross Training Front TRX

Cross Training Front TRX

42 минуты, Интенсивный

Cross Training Back TRX

Cross Training Back TRX

42 минуты, Интенсивный

Tripleh Band Workout

Tripleh Band Workout

11 минуты, Начинающий

30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact

30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact

37 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

TRX 40/40 Challenge

Интенсивный

6 мин

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Warm Up 5

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Box or Step, Dumbbells, Kettlebells

TRX LEGS&CHEST&BICEPS WORKOUT+Active Rest

Интенсивный

40 мин

Full Body

Box or Step, Resistance Bands

Kettlebell&Trx Core by Time

Интенсивный

5 мин

Core

Kettlebells, Rings, Dumbbells

Warm Up

Интенсивный

5 мин

Full Body

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело