Средняя тренировка

Barbell Sets

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell

Добавлено Howard Alexander

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторения

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторения

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторения

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторения

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторения

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Повторения до отказа

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторения

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторения

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторения

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторения

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторения

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Повторения до отказа

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторения

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторения

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторения

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторения

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторения

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Повторения до отказа

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторения

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторения

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторения

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторения

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторения

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 54 сек, Средний

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 мин 33 сек, Интенсивный

Minimum Barebell Base

Minimum Barebell Base

20 мин 12 сек, Средний

Barbell Sets - AR7

Barbell Sets - AR7

36 мин 50 сек, Средний

20 мин 12 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Intense Six Pack Shortcut

Интенсивный

24 мин

Wall Sit: Level V

Интенсивный

9 мин

Barbell Workout

Интенсивный

36 мин

Full Body

Barbells

Barbell

Интенсивный

32 мин

Legs

Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело