Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Barbell

Интенсивный   32 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Оборудование: Barbell, Box or Step

Azzif Ismail
 		    Добавлено Azzif Ismail
Barbell
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом
Описание

Intense running to increase testosterone level dor fat burning

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Barbell Squats
Barbell Squats
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Barbell Lunges
Barbell Lunges
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Bench Barbell Calf Raises
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 7: 3 раундов
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
12 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Barbell
Barbell
1 мин 50 сек, Средний
Legs/Back
Legs/Back
14 мин 9 сек, Интенсивный
Legs
Legs
22 минуты,
Legs
Legs
10 мин 55 сек, Интенсивный
Monday 1
Monday 1
12 мин 20 сек, Интенсивный
Deadlift
Deadlift
3 мин 10 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 мин 44 сек, Средний
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 мин 50 сек, Интенсивный
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 мин 5 сек, Интенсивный
Legs
Legs
7 мин 16 сек, Средний
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 мин 15 сек, Интенсивный
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 мин 19 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

TRX 11/16/11

TRX 11/16/11

Интенсивный 26 мин  
Walking

Walking

Средний 45 мин  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Testosterone Booster II

Testosterone Booster II

Интенсивный 32 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
t&t♡barbell

t&t♡barbell

Средний 32 мин  
Full Body   Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно