Средняя тренировка

Yous

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Youstina Bassem

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Isnsusmaisbisbs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

3 Point Touches

3 Point Touches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 10 сек, Начинающий

8 мин 36 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

11 мин 32 сек, Начинающий

11 мин 35 сек, Средний

9 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

No More Fat

Средний

15 мин

Full Body

💧🍹❇

Средний

20 мин

Lower Body

Craig 1

Начинающий

20 мин

Core

Dumbbell

Agile Strength

Интенсивный

29 мин

Full Body

Pull Up Bar, Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step

Morning Bliss

Средний

20 мин

Full Body

Wall

My Workout

Средний

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело