Средняя тренировка

BCut 3

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Angelo Andrei

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Six Inch Butterfly

20 повторения

Six Inch Hold

10 секунды

40 повторения

Right Leg Circles

Right Leg Circles

12 повторения

Left Leg Circles

Left Leg Circles

12 повторения

Half Six Inch crunches

20 повторения

3 Point Toe touches

12 повторения

Pulsators

15 повторения

Six inch ball hop

12 повторения

Связанные тренировки

6 мин 26 сек, Средний

15 минуты, Средний

10 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

2 мин 50 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Bcut

Средний

6 мин

Core

BCut 2

Средний

7 мин

Core

BCut 4

Средний

9 мин

Core

Fast Run

Интенсивный

16 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело