Средняя тренировка

Campusing

Средний Duration 58 минуты

Добавлено Pepe Mosre

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Campus Board Long Move Drill

2 повторения

2 минуты

Набор 2: 6 раундов

Pull Through

2 повторения

2 минуты

Набор 3: 6 раундов

Campus Board Bumps

2 повторения

2 минуты

Набор 4: 4 раундов

Dumbbell Front Raise

15 повторения

Dumbbell lateral raise

15 повторения

Dubbell reverse fly

15 повторения

Band external rotation

40 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

De Todo💞🌸

42 минуты, Средний

10 мин 40 сек,

17 мин 40 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Начинающий

WORKOUT QUOTIDIANO

WORKOUT QUOTIDIANO

8 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

4x4 Circuit Training

Интенсивный

36 мин

Núcleo

Barra fija, Cuerda de saltar

Proyecting

Средний

2 ч 16 м

Hombros

Lunes13

Средний

24 мин

Espalda

Barra fija

Viernes 17

Средний

11 мин

Espalda

Cuerda de saltar, Barra fija

Sabado 26

Средний

50 мин

Superior del cuerpo

Barra fija, Mancuerna

Domingo 10

Средний

1 час

Espalda

Barra fija

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело