Интенсивная тренировка

9Round 3

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено A R

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Kickboxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Challenge

3 минуты

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

3 минуты

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Right Side Plank

Right Side Plank

1 мин 30 сек

Left Side Plank

Left Side Plank

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

31 мин 30 сек, Начинающий

14 минуты, Интенсивный

19 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

Kicking And Punching

Kicking And Punching

17 мин 40 сек, Средний

5-4-3-2-1 Work Out

5-4-3-2-1 Work Out

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kickbox Your Butt Off!

Интенсивный

40 мин

Kickboxing

Интенсивный

28 мин

Full Body

Ten Times The Fun (upper)

Средний

32 мин

Upper Body

9Round 4

Интенсивный

31 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

9Round 8

Интенсивный

32 мин

Full Body

Dumbbell, Box or Step

9Round 9

Интенсивный

31 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело